Onawa Fitness Gym i Vänersborg.
462 38 Vänersborg
Sverige
(5) recensioner
Jag heter Gunnar Ohlsson och arbetar som Personlig Tränare och Kostrådgivare, verksam på Onawa Fitness Gym i Vänersborg.
Onawa Fitness Gym i Vänersborg
Min bakgrund inom styrketräning går tillbaka till mitten av 60-talet. Lusten att träna styrka gjorde att jag sökte mig till Vänersborgs Tyngdlyftningsklubb.
Vid den tiden provade jag också på en mängd andra idrotter, men efter en tid så var det styrketräning som gällde.
Efterhand blev jag fascinerad av styrketräningens alla aspekter. Vill man lyckas väl i sin träning, så finns det betydligt fler komponenter att ta hänsyn till än att bara gå in på ett gym och "lyfta skrot"!
Så jag ville lära mig mer om bl.a. anatomi, fysiologi, biomekanik, kostens betydelse och mental inställning.
Intresset resulterade i att jag år 2000 tog min licens som PT och år 2006 licens som Kostrådgivare.
Gunnar Ohlsson/Personlig Tränare/ägare till Onawa Fitness
Gymmet startades hösten 2014, efter många år i andra sammanhang kom tillfället att starta något eget.
En träningsanläggning uppbyggd utifrån min erfarenhet och kunskap om vad som verkligen fungerar relaterat till träning - i ett vidare perspektiv.
Namnet Onawa är ett indiannamn (Hopi) och betyder "a wide awakening" - och det är precis det som det handlar om.
Träning är rätt bedriven inte bara att, ofta planlöst, flytta ett motstånd från en punkt till en annan.
Att komma till insikt om att kroppen är ett integrerat system av ett stort antal fysiologiska system.
Med mottot att " den bästa träningen inte alltid är som blir av utan den som du verkligen behöver "kommer vi att på bästa sätt hjälpa dig att nå dina mål.
För mer om mina utbildningar och träningsfilosofi, se Om Mig.
Kontakta Gunnar via hemsidans kontaktformulär
eller på mail gunnar@onawafitness.se
Mina övriga utbildningar är:
Motivation och Hälsobeteende
Core
Grenspecifik Träning
Pulsbaserad Träning
Skador och Träning
Funktionell Träning
Biomekanik (Dr Mark Slavin)
Kettlebells
Träning för Gravida
Poliguin Instant Muscle Strengthening Techniques (PIMST)
CHEK Holistic Lifestyle Coach Level 1
Kinesiologi-kurs GGI
Equal, But Not The Same: Considerations for Training Females (Paul Chek)
Weight Lifting: How to optimize Performance and Prevent Injury (Paul Chek)
Här & Nu, kurs i medveten närvaro, mindfulness (Mindfulnessträdet)
Inflammation och Infektion (Nordiskt Näringscenter)
Efter alla dessa år i branschen är jag fortfarande lika fascinerad av:
Hur stort ämnet är
Att inhämta ny kunskap och förmedla den till kunder
Att träna själv - det blir bara roligare med åren!
Min träningsfilosofi? Klicka här....
X-FORCE – UNIK TRÄNINGSMETOD
Den nya världsunika och patenterade svenska uppfinningen X-Force är en träningsmaskin som ökar den negativa belastningen med 40 %.
Detta gör att du som användare kan träna betydligt kortare tid och få större effekt med garanterat bättre resultat, endast 6 – 12 repetitioner per maskin var 7 – 14 dagar.
Varför negativ träning?
Negativ träning har många fördelar.
Musklerna kan arbeta med betydligt högre belastning excentriskt än koncentrisk och en tyngre last innebär också effektivare träning med snabbare resultat.
För att förbättra muskelstyrkan överbelastar du muskeln och om den excentriska lasten är större tröttar du ut muskeln snabbare.
Excentrisk träning kräver mindre syre än koncentrisk vilket påfrestar hjärtat mindre men ökar blodtrycket.
Här är de 15st mest sökta gymmen på GymKarta i Juli 2023
Nordic Wellness Lindholmen på Lindholmsallén 20 i Göteborg
SATS Gamlestaden på Gamlestadstorget 7 i Göteborg
STC Sävedalen - Göteborgsvägen 104 - GymKarta.se
STC munkebäck på Munkebäcks Allé 26 i Göteborg
Nordic Wellness Kungälv Kongahälla - GymKarta.se
Actic Lerum - Vattenpalatset på Häradsvägen 3 i Lerum
Maximus Gym Brunnsbo på Folkvisegatan 15 i Göteborg
SATS Hovås på Björklundabacken 2 i Hovås - GymKarta.se
Nordic Wellness Backaplan på Gustaf Dalénsgatan 13
Fitness24Seven på Lergöksgatan 6 i Västra Frölunda
SATS Askim (Sisjön stora) på Ekonomivägen 6 i Askim
STC på Ekenleden 10 i Kållered - GymKarta.se
Nordic Wellness på Vasagatan 7 i Göteborg