Top Fitness Center
434 50 Kungsbacka
Sverige
.webp)
Top Fitness Center - Gymnasiegatan 42
VÅRT GYM har Tre rymliga fräscha och välventilerade gruppträningssalar och en helt ny maskinpark med några av branschens absolut bästa träningsmaskiner.
Ett solarie som är bland det säkraste och bekvämaste som finns idag. Vi har även fina och fräscha omklädningsrum med dusch och bastu.
Vi är verkligen stolta över vårt fina gymkoncept, vår trivsamma atmosfär, våra populära instruktörer, mångsidiga pass och inte minst all professionell kunskap vi gärna delar med oss av.
PERSONLIG TRÄNING HOS Top Fitness Center
Pernilla Jansson
Jag har stor erfarenhet av styrketräning, konditionsträning och även core/hållningsträning som jag själv tränat i över 20 år.
Jag utformar individanpassade program med fokus på god hållning, rörlighet och muskelkontakt.
Jag jobbar utefter just dina mål och ambitioner och anpassar träningen därefter.
Som Kostrådgivare skräddarsyr jag även kostscheman, då kosten spelar en stor roll för din hälsa och dina träningsresultat.
Kontakta mig redan idag för att ta första steget mot en bättre hälsa!
Mina utbildningar:
Licensierad personlig tränare
Kostrådgivare
Gyminstruktör
Mina specialitéer:
Styrketräning –muskelbyggande –funktionellt -smidighet
Dynamisk stretch -rörlighetsträning
Coreträning –mage/rygg – bålstabilitet
Posturalträning -hållning
Fettförbränning –högintensiv träning
Onlinecoaching
En personlig tränare ser till att du får ut det mesta möjliga av din träningstid. Och framförallt är din personliga tränare med dig under hela träningspasset.
Dels för att se till att du gör dina rörelser rätt men också för att peppa dig att verkligen göra så mycket du någonsin orkar.
Inledningsvis gör den personlige tränaren en behovsanalys och frågar om din träningsbakgrund, eventuella skador och sjukdomar, syfte och målsättning med träningen.
Därefter kommer den personlige tränaren att utforma ett personligt träningsprogram.
Den personlige tränaren håller också reda på dina framsteg genom att detaljerat dokumentera varje träningstillfälle t ex belastning, repetitioner, sträcka och tid.
Om du vill har den personlige tränaren möjlighet att testa din kondition och fettprocent.
På så sätt kan du få svart på vitt.
Du bestämmer själv hur många gånger du vill ha en personlig tränare.
Har du aldrig provat tidigare så bör du, för att verkligen inse vad en personlig tränare kan uträtta
Hur gammal måste man vara för att få träna hos er?
Hos oss får du träna när du kommit in i tonåren. Den tränande måste dock ha fått en gyminstruktion tillsammans med en instruktör innan träningen påbörjas. Programmet anpassas efter träningsbakgrund och fysiska förutsättningar.
Har ni barnpassning?
Vi har ett rum där barnen kan leka eller se på tv medan föräldrar tränar, men vi har inte möjlighet att hålla koll på barnen.
Hur gör jag för att boka en personlig tränare?
Vi tar inga bokningar för personlig träning direkt i receptionen då våra tränare bedriver egen verksamhet.
Ta därför kontakt med den tränare du tror passar dig bäst och stäm av när det passar er båda.
Har ni skåp med lås i omklädningsrummen?
Vi har skåp i omklädningsrummen men lås tar man med sig hemifrån.