Lifestyle concePT
244 66 Furulund
Sverige
(1) recensioner
Lifestyle concePT
Skapades ur min kärlek till kost och träning och längtan att få inspirera andra till en positiv inställning.
Jag vill ge dig verktygen som gör att du når dina mål på ett effektivt och hållbart sätt både när det gäller träning men också inom kost. Eftersom vi alla är unika med olika förutsättningar erbjuder jag självklart individanpassade träningsprogram.
Jag håller mig ständigt uppdaterad kring nya rön, aktuell forskning för att se till att jag och företaget utvecklas.
Personlig träning
Träning med en välutbildad och erfaren personlig tränare.
Funktionell träning anpassad För Dig
Kom igång med din träning
För dig som vill börja träna men kanske är osäker på tekniken, saknar motivationen eller vill ha hjälp med en plan mot ditt mål.
Vidareutveckla din träning
Du som tränar men vill komma vidare med nya mål nya träningsfaser, nya övningar.
Mina utbildningar
Lic Personlig tränare via The Academy
Lic Kostrådgivare Via Bergklint
Lic Hälsocoach
Lic Livstilsrådgivare
Cert stark genom klimakteriet
Det skapar Harmoni o balans.
Här hos oss kan du välja vilken period på året, i ditt liv som du känner är bäst för dig.
Personlig träning
Personlig träning
Hur funkar det?
Vi inleder med en behovsanalys där vi går igenom
- Din träningsbakgrund och eventuella sjukdomar/skadeproblem
- Din livssituation ser ut och vilka möjligheter du har att träna.
- Vilka resultat du vill uppnå eller vilka mål .
Hur ofta vi tränar tillsammans är upp till dig. Inför varje träning planerar jag ditt träningsprogram utifrån ditt mål, jag dokumenterar dina resultat så du enkelt kan följa dina framsteg.
Vad får du hjälp med?
Som din PT motiverar jag dig att sätta mål som vi sedan arbetar mot.
Jag kommer arbeta för att ta fram en hållbar träningsrutin för dig för att nå dina mål:
Pepp och motivation kan du förvänta dig, jag hjälper dig med tekniken och nya perspektiv och idéer på din träning och vägleder dig i djungeln av träningtips och nya hälsorön.
Att använda periodisering kan vara viktigt när du tränar och vill uppnå resultat och undvika skador.
Periodiseringen i sig handlar om att se din träning över en längre tid och på så vis kommer din träning bli mer överblickbar.
Det ingår alltid ett träningsprogram till din första PT-timme