Gymkarta.se

Hitta ditt nya lokala favoritgym med hjälp av denna guide. Kartan drivs av oss på GymGuide.nu

Läs våra artiklar här

Innovate Crossfit

Wedavägen 19
152 42 Södertälje
Sverige

(16) recensioner

Det skapar Harmoni o balans.

Här hos oss kan du välja vilken period på året, i ditt liv som du känner är bäst för dig.

Den nya världsunika och patenterade svenska uppfinningen X-Force är en träningsmaskin som ökar den negativa belastningen med 40 %.
Detta gör att du som användare kan träna betydligt kortare tid och få större effekt med garanterat bättre resultat, endast 6 – 12 repetitioner per maskin var 7 – 14 dagar.

Negativ träning har många fördelar.
Musklerna kan arbeta med betydligt högre belastning excentriskt än koncentrisk och en tyngre last innebär också effektivare träning med snabbare resultat.
För att förbättra muskelstyrkan överbelastar du muskeln och om den excentriska lasten är större tröttar du ut muskeln snabbare.
Excentrisk träning kräver mindre syre än koncentrisk vilket påfrestar hjärtat mindre men ökar blodtrycket.