Friskis och svettis
Malmö
Sverige
(1) recensioner
Vår träning på Friskis & Svettis
Människan är gjord för rörelse, vi mår bra när vi rör på oss.
Vad är du sugen på att träna idag?
Det finns många skäl till att träna. Vi tycker att träning ska kännas lustfyllt, så att ha kul är ett gott skäl till att träna. Du får mer energi. Du får en härligare känsla i kroppen.
Träna hos oss kan du göra på många olika sätt
Kika in här och hitta träningen som passar dig bäst. Eller utmana dig och träna något nytt.
Åldersgränser
På några av våra träningsformer har vi särskilda åldersgränser
2-6 år på Familjejympa
7-12 år på all gruppträning utan redskap tillsammans med förälder/vuxen.
10 år på träning i gymmet tillsammans med förälder/vuxen
13 år på all typ av träning
Spinning
Konditionsträningen som är både svettig & energifylld - på spincykel
Du tränar på en spincykel, där det är du själv som väljer och reglerar motståndet.
Du bestämmer hur lätt eller utmanande det blir för dig.
Ledaren guidar genom passet och peppar dig igenom de tre olika positioner som ett spinpass innehåller: en sittande och två stående.
Allt för att variera träningseffekten. Spinning ger dig effektiv konditionsträning som ger varierande träningseffekter: snabbhet, uthållighet och styrka.
Indoor walking
Flowig träning på crosstrainer. Indoor walking (IW) är effektiv konditionsträning på crosstrainer, en så kallad walker. På köpet utmanar du din bålstabilitet och balans. Rörelsemönstret på en Crosstrainer/walker liknar löpning och skidåkning.
Hela kroppen engageras och känslan är skönt flowing
En schysst bonus är att träningen är skonsam för lederna, oavsett om du väljer att ta det lugnt eller utmana dig ordentligt. Första gången? För att träna IW är det bra om du är minst 150 cm lång på grund av walkerns storlek och avstånd mellan trampor och stavar.
Här hittar du fler Friskis & Svettis i Göteborg
Varmt välkommen till Göteborgs främsta träningsanläggningar med gymutrustning från de världsledande varumärkena Technogym, Life Fitness, Precor, Cybex!