FOKUSERAD STYRKA KIL - MEGA-FORCE
Martin Maximus Börjesson 2025-07-24
FOKUSERAD STYRKA KIL - MEGA-FORCE TRÄNINGSMETODEN 2 x 30 minuter/vecka. "Upptäck MEGA-Force – En svensk träningsmetod 2025 för maximal styrka och effektivitet.
Från och med 4e Augusti så slår Richard Svensson och Ida Bekkengen upp portarna till träningsstudion på Halsmo i Kil och det går att boka en fri 15min provträning med dem.
Adress:
HALSMO NORRGÅRDEN 1, 665 91 Kil
FOKUSERAD STYRKA KIL - MEGA-FORCE TRÄNINGSMETODEN 2 x 30 minuter/vecka
Kärnan i MEGA-Force Långsamt tempo med tungt motstånd: Övningarna utförs i ett långsamt tempo med så tungt motstånd som möjligt, vilket ökar muskelaktiveringen och effektiviteten i träningen.
Negativ träning: Metoden betonar den excentriska fasen av rörelsen, där muskeln förlängs under belastning. Detta kan innebära att man sänker en tyngre vikt än man lyfter, vilket stimulerar muskeltillväxt och styrka.
Anpassade gymmaskiner hos FOKUSERAD STYRKA KIL - Nautilus ONE
M-Force träningsmetoden är utformad för att användas med specifika gymmaskiner som Nautilus One, vilka har rätt ergonomi och biomekanik för att stödja metoden.